Le drainage lymphatique est une technique de massage douce qui vise à stimuler la circulation de la lymphe, un liquide clair qui circule dans les vaisseaux lymphatiques et joue un rôle crucial dans l’immunité et l’élimination des déchets cellulaires. La technique de drainage lymphatique est offert à Repentigny, à la Clinique de physiothérapie Physio PRJ.
💧 Qu’est-ce que la lymphe ?
La lymphe est un liquide qui transporte :
- des déchets cellulaires,
- des toxines,
- des globules blancs (qui aident à combattre les infections).
Elle circule dans un système parallèle aux vaisseaux sanguins, appelé système lymphatique, qui comprend les ganglions lymphatiques (comme ceux du cou, des aisselles, de l’aine…).
👐 Le drainage lymphatique, c’est quoi concrètement ?
C’est un massage :
doux et rythmé, souvent circulaire,
qui suit le trajet des vaisseaux lymphatiques,
et qui aide la lymphe à circuler plus librement.
✅ Bienfaits du drainage lymphatique
- Réduction des œdèmes (gonflements, rétention d’eau)
- Amélioration de la circulation et détoxification
- Renforcement du système immunitaire
- Effet relaxant et antistress
- Soulagement de certaines douleurs chroniques
- Amélioration de l’aspect de la peau (ex. : jambes lourdes, cellulite, post-opératoire)
🔄 À qui ça s’adresse ?
- Personnes avec une mauvaise circulation ou rétention d’eau
- Après une chirurgie (notamment esthétique)
- En cas de lymphœdème (accumulation anormale de lymphe)
- Pour une sensation de légèreté ou un effet bien-être global
À noter : Il est déconseillé en cas de certaines pathologies (cancer actif, infections, insuffisance cardiaque…). Toujours demander un avis médical si doute !
🧖♀️ Comment se passe une séance de drainage lymphatique ?
- Accueil et bilan rapide :
La massothérapeute te pose quelques questions pour connaître tes besoins et préférences et s’assure que le drainage lymphatique est sécuritaire pour toi. - Installation :
Tu t’allonges sur une table de massage, souvent en sous-vêtements, sous une couverture. L’ambiance est calme, chaleureuse, lumière est tamisée. - Massage :
- Les gestes sont lents, légers, rythmés.
- Le massage commence par le cou où se trouvent de nombreux ganglions.
- Il suit ensuite les trajets des vaisseaux (jambes, ventre, bras…) vers les ganglions lymphatiques principaux.
- Contrairement à un massage classique, aucune pression forte : c’est très doux et très relaxant.
- Durée :
En général, c’est un massage de 1h30, ça pourrait varier selon les zones à traiter. - Après la séance :
- Tu peux te sentir un peu fatigué(e), parfois avoir plus envie d’uriner (normal, élimination !).
- Il est conseillé de boire beaucoup d’eau pour accompagner le drainage.
Pas tout à fait sûr que c’est ton style de massage ? Tu peux voir nos autres options sur notre page de massothérapie.