Le drainage lymphatique est une technique de massage douce qui vise à stimuler la circulation de la lymphe. La technique de drainage lymphatique est offerte à notre clinique Physio PRJ, au cœur de Repentigny.
Qu’est-ce que la lymphe ?
La lymphe est un liquide clair jouant un rôle crucial dans l’immunité, en transportant les globules blancs qui aident à combattre les infections. Elle aide également à l’élimination des déchets cellulaires et des toxines.
La lymphe circule dans un système parallèle aux vaisseaux sanguins, appelé système lymphatique, qui comprend les ganglions lymphatiques (comme ceux du cou, des aisselles, de l’aine…).
Le drainage lymphatique, c’est quoi concrètement ?
C’est un massage :
- doux et rythmé, souvent circulaire,
- qui suit le trajet des vaisseaux lymphatiques,
- et qui aide la lymphe à circuler plus librement.
Certains thérapeutes chez Physio PRJ possèdent cette expertise particulière ; découvrez-les en consultant la page de notre équipe.
Bienfaits du drainage lymphatique
Pourquoi peut-on faire appel à un drainage lymphatique ? Il existe différentes raisons qui peuvent nécessiter ce type de massage. On y fait notamment appel pour :
- la réduction des œdèmes (gonflements, rétention d’eau)
- l’amélioration de la circulation et détoxification
- le renforcement du système immunitaire
- son effet relaxant et antistress
- le soulagement de certaines douleurs chroniques
- l’amélioration de l’aspect de la peau (ex. : jambes lourdes, cellulite, postopératoire)
À qui s’adresse le drainage lymphatique ?
À moins de souffrir de certaines pathologies (cancer actif, infections, insuffisance cardiaque…), le drainage lymphatique peut être bénéfique :
- Aux personnes avec une mauvaise circulation ou rétention d’eau
- Après une chirurgie (notamment esthétique)
- En cas de lymphœdème (accumulation anormale de lymphe)
- Pour une sensation de légèreté ou un effet bien-être global
En cas de doute, demandez un avis médical avant de prendre un rendez-vous pour un drainage lymphatique.
Comment se passe une séance de drainage lymphatique ?
1. Accueil et bilan rapide
La massothérapeute te pose quelques questions pour connaître tes besoins et préférences et s’assure que le drainage lymphatique est sécuritaire pour toi.
2. Installation
Vous aurez un moment pour vous dévêtir (vous pourrez garder vos sous-vêtements) puis vous installer sur la table de massage. Chez Physio PRJ, on s’assure que l’ambiance est calme, chaleureuse et la lumière tamisée afin de favoriser votre détente maximale.
3. Massage
Avec des gestes lents, légers et rythmés, le thérapeute expert en drainage lymphatique commencera généralement le massage par le cou où se trouvent de nombreux ganglions. Il suivra ensuite les trajets des vaisseaux (jambes, ventre, bras…) vers les ganglions lymphatiques principaux. Contrairement à un massage classique, aucune pression forte : c’est très doux et très relaxant.
4. Durée
En général, le massage dure 1 h 30 ; selon les zones à traiter, la durée peut varier.
5.Après la séance
Vous pourriez ressentir une fatigue et le besoin d’uriner. Les deux sont des phénomènes normaux. Nos thérapeutes vous conseilleront de boire beaucoup d’eau pour accompagner le drainage et l’élimination recherchée.
Pas tout à fait sûr que c’est ton style de massage ?
Tu peux voir nos autres options sur notre page de massothérapie.