Qu’est-ce que la physiothérapie ?
La physiothérapie est une discipline de la santé qui vise à prévenir, soulager et traiter les problèmes liés aux muscles et aux articulations, pour vous aider à retrouver votre mobilité, à vivre sans douleur et à garder votre autonomie au quotidien. Les physiothérapeutes et les technologues en physiothérapie proposent des plans de traitement adaptés à la réalité de leurs patients, quel que soit leur âge, leur condition de santé et leurs objectifs.
Pourquoi consulter en physiothérapie ?
Plusieurs raisons amènent les patients de Repentigny à choisir Physio PRJ comme clinique de physiothérapie :
- Améliorer la mobilité articulaire et musculaire
- Rééduquer après une blessure ou une chirurgie
- Soulager la douleur
- Renforcer les muscles affaiblis
- Favoriser l’autonomie des personnes âgées
- Prévenir les blessures et récidives
- Améliorer la posture et l’équilibre
- Permettre le retour au travail
Des professionnels compétents, passionnés et à votre écoute
L’équipe de Physio PRJ compte les deux types de professions de la physiothérapie : des physiothérapeutes et des technologues en physiothérapie. Ces deux professions sont encadrées par l’Ordre professionnel de la physiothérapie du Québec, qui s’assure que nos services respectent des normes de qualité et d’intégrité professionnelles et que notre équipe possèdent les formations initiales et continues qui vous protègent.
Nos physiothérapeutes et technologues en physiothérapie adaptent leurs conseils, leurs recommandations et les exercices à votre réalité afin d’optimiser les capacités de votre corps à se guérir lui-même. L’écoute de vos besoins, de vos attentes et de vos inquiétudes sont au centre du traitement afin que notre travail ensemble optimise vos chances de guérison
Un coffre à outils bien rempli en physiothérapie
La physiothérapie est basée sur une connaissance approfondie du fonctionnement mécanique et physiologique du corps humain; elle peut également compter sur un panel d’expertise, d’outils et d’équipement pour atteindre les objectifs fixés par les thérapeutes et les patients.
Approches
- Thérapie manuelle
- Aiguilles sèches en physiothérapie
- Approche McKenzie
- Rééducation vestibulaire
- Troubles de la machoire
- Examens échographiques en physiothérapie
- Thérapie avec miroir pour douleur chronique (Mirror box therapy)
Équipement
- Traction mécanique
- Gymnase équipé de vélos stationnaires, tapis et autres pour exercices et évaluation des gestes sportifs
- Électrothérapie : laser, ultrason, TENS, courant interférentiel, stimulateur musculaire
- Taping stabilisation et taping neuroproprioceptif
Comment se déroule un rendez-vous en physiothérapie ?
Même si l’on s’adapte à votre réalité, un rendez-vous chez Physio PRJ ressemble toujours un peu à ceci :
1. L’évaluation initiale
Avant tout traitement, votre physiothérapeute commence par :
- Un entretien : vos antécédents médicaux, votre style de vie, vos objectifs et l’histoire de votre blessure ou douleur.
- Vous demander de faire quelques mouvements ou exercices (des tests fonctionnels ) pour poser un diagnostic physiothérapeutique.
- Un bilan complet : mobilité, douleur, posture, force, équilibre, etc
2. Des exercices thérapeutiques
Adaptés au problème ciblé, les exercices sont le cœur de votre traitement. Il en existe plusieurs :
- Étirements pour améliorer la souplesse
- Exercices de renforcement musculaire
- Mouvements pour améliorer la coordination et le contrôle moteur
- Exercices de proprioception (équilibre, stabilité)
- Entraînement à la marche ou à des gestes spécifiques (ex. : monter les escaliers)
3. Des techniques manuelles
Alors que les exercices thérapeutiques sont exécutés par vous, les techniques manuelles pourraient être réalisées par votre thérapeute, selon vos besoins :
- Mobilisations articulaires pour restaurer l’amplitude
- Massages thérapeutiques pour détendre les muscles ou relâcher des tensions
- Manipulations douces selon les besoins
- Techniques de libération myofasciale ou des tissus mous
- Punctures aux aiguilles sèches en physiothérapie
4. Différentes modalités thérapeutiques
Selon les besoins, nous pourrions également utiliser les modalités suivantes :
- Thermothérapie : la chaleur, pour détendre les muscles
- Cryothérapie : la glace, pour diminuer l’inflammation
- Électrothérapie : TENS, ultrasons, stimulation musculaire
- Laser thérapeutique
5. La rééducation fonctionnelle
Si vous consultez pour une douleur ou une blessure qui nuit à certains gestes ou activités de votre vie quotidienne, votre traitement comptera également une partie de réadaptation fonctionnelle, c’est-à-dire des activités conçues pour vous aider à accomplir des tâches spécifiques. Par exemple :
- Travail spécifique lié aux activités de la vie quotidienne ou professionnelles
- Entraînement au geste sportif pour les athlètes
- Simulation de mouvements ou tâches précises (ex. : porter une charge, se pencher, pousser un chariot)
6. Éducation et conseils
La phase éducation et conseils est importante en physiothérapie. Elle vise à vous informer et vous outiller pour éviter une nouvelle blessure ou l’aggravation de cette dernière, par exemple. Selon votre situation, les thérapeutes vous fourniront :
- Des conseils pour prévenir les rechutes
- Des explications sur la mécanique du corps
- Des astuces pour améliorer votre posture
- Des conseils ergonomiques pour adapter votre environnement de travail ou à la maison
7. Approche psychosociale (si nécessaire)
Si votre situation nécessite un suivi psychologique, nous travaillons de concert avec votre professionnel afin d’ajuster notre approches à votre condition, notamment si vous avez besoin de:
- Soutien dans les cas de douleur chronique
- Stratégies pour gérer la peur du mouvement ou la kinésiophobie
- L’encouragement à l’autonomie et à l’activité physique
Combien de temps dure un traitement? À quelle fréquence doit-on venir?
La durée du traitement peut aller de quelques séances à plusieurs semaines. Cela dépend d’abord de la condition pour laquelle vous devez faire de la physiothérapie, ainsi que de vos objectifs et de votre assiduité à suivre les exercices et les recommandations qui vous ont été donnés.
Le suivi en physiothérapie est souvent progressif et évolutif, c’est-à-dire qu’à chaque séance, les exercices et les conseils peuvent varier selon les résultats obtenus jusque-là. Lors des rendez-vous de suivis, discutez avec votre physiothérapeute des difficultés que vous avez rencontrées pour réaliser les exercices recommandés afin d’ajuster la fréquence de vos visites, les exercices ou tout autre élément important de votre programme !