La bonne posture assise est somme toute très simple à appliquer: elle découle de la posture debout: la courbure naturelle du bas du dos ( la lordose ) devra être maintenue quand on s’assoit et le menton reculé de telle sorte qu’une ligne descendant vers le sol à partir de l’oreille passera par l’os de la hanche ( « le grand trochanter » ).
Un appui lombaire sous forme de relief déjà inclus dans la chaise ou un rouleau ou demi-lune en mousse assez dense sera le détail le plus important à surveiller.
Une bonne posture assise, sans prémunir à 100% les maux de dos ( surtout si on passe vraiment beaucoup de temps assis ) sera importante, surtout lors de la plupart des épisodes aigüs de lombalgie
