L’évaluation d’un problème lombaire avec l’approche McKenzie, nous permet de classifier les dérangements selon la symétrie ou l’asymétrie des symptômes, le territoire proximal ou distal de ceux-ci (au dos seulement, plus bas que le genou, etc…) et la présence ou non d’une déformation du dos.
Le dérangement 1, en principe le plus « simple » consiste en une douleur centrale ou symétrique à la région lombaire seulement, sans déformation du dos.
Classiquement, ce problème survient lors d’une activité en flexion du tronc, en manipulant des charges dans cette position ou à la suite d’une longue période en position assise.
Ce dérangement, causé par une déformation discale postérieure, a le potentiel de se régler très rapidement si trois principes sont appliqués dès le début:
1- Ne pas se pencher en avant.
2- Ne pas s’asseoir longtemps à la fois et surtout, soutenir la courbure naturelle du bas du dos, à l’aide d’une serviette roulée par exemple.
3-Pratiquer régulièrement, aux heures par exemple, l’exercice d’extension lombaire, soit debout, soit en posture ventrale.
Cela permettra le remodelage du disque, soit de repousser le noyau ou une partie de celui-ci à sa place.
Ambroise Courteau pht
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