Il existe, sur le marché, plusieurs orthèses pour divers problèmes de genou et de cheville. Je me permets de démêler un peu ce qui est utile et ce qui l’est moins. Au niveau de la cheville d’abord, les « supports élastiques » qui croisent au-dessus de la cheville, ont peu Lire la suite
Le taping proprioceptif, appelé aussi Kinesiotape ou des noms de commerce semblables, est un outil utile pour diverses blessures musculo-squelettiques. Ce type de tape élastique peut être plus ou moins tendu et disposé dépendant de l’effet voulu. Il servira à contrôler l’oedème et la douleur d’une blessure musculaire s’il est Lire la suite
Il existe une certaine confusion, tant dans le public que chez les professionnels qui traitent les problèmes musculo-squelettiques des membres inférieurs et de la région lombaire, concernant le rôle des orthèses plantaires pour les régler. Les publicités récentes des fabricants d’orthèses plantaires laissent miroiter l’amélioration certaine des problèmes de dos Lire la suite
Les kystes de la partie postérieure du genou, appelés « kyste de Baker » sont vu assez souvent chez les adultes. Ils se forment lorsqu’une bourse ( il y en a 6 dans la fosse poplitée ) s’enfle de liquide synovial. Une cause possible serait l’augmentation de la pression intra-articulaire du genou. Lire la suite
Cette blessure, assez courante, peut affecter les coureurs et parfois aussi les randonneurs de longue distance. Le patient se plaindra d’une douleur progressive, ou parfois d’apparition rapide, à l’avant-pied ou au bas de la jambe. La douleur augmentera tout au long de la période d’effort. Le repos soulagera. À l’examen, Lire la suite
Durant la belle saison, les adeptes de marches prolongées et de randonnées pédestres seront plus actifs. Plusieurs de mes patients ayant eu dans les mois précédents ou soignant encore divers problèmes au(x) genou(x) recommenceront ce genre d’activités. Une recommandation que je fais souvent, sera d’utiliser un ou deux bâtons de Lire la suite
Un article paru dans le dernier numéro de « Runner’s World » démystifie certaines croyances concernant l’hydratation et l’activité. Premièrement la croyance de 8 verres d’eau par jour qu’on entend souvent est totalement arbitraire. L’eau que l’on consommera durant la journée viendra de plusieurs sources alimentaires « solides » et liquides. Par exemple, un Lire la suite
Un patient se présente à nous, rapportant de la douleur au bas du dos. Nos premières questions porteront sur l’historique du problème: quand et comment cela est-il arrivé, que faisiez-vous, dans quelle position étiez-vous, quel est le site du ou des symptômes ( douleur, paresthésie, faiblesse )? Déjà, les réponses Lire la suite
Les termes employés pour désigner un problème lombaire sont variés et devraient refléter le plus possible la structure ou le mode d’atteinte. La « lombalgie » est un terme inclusif qui signifie « une douleur au bas du dos » sans nécessairement préciser la/les structure(s) atteinte(s). « L’entorse lombaire »: par définition, le terme entorse concerne une Lire la suite
Nos patients travailleurs souffrant de maux de dos seront éventuellement retournés à leurs tâches habituelles. Quand les symptômes sont disparus et que le patient est cliniquement fonctionnel, cela ne pose pas de problèmes. Quand les symptômes sont encore présents et que le travailleur est retourné au « travail léger », il faut Lire la suite