Le confinement que nous vivons en ce moment, a assurément des effets néfastessur notre santé autant physique que mentale. Si on ajoute à cela des douleurs déjà préexistantes dû à une blessure, on augmente alors notre risque de déconditionnement ou de chronicité surtout si on demeure inactif. En confinement, notre Lire la suite
Fréquentes en cette saison, les chutes produisent souvent des blessures importantes : entorses diverses, fractures de poignet, coude, hanche et j’en passe. Dans notre pratique, nous en traitons les conséquences. Les victimes vont souvent blâmer le mauvais temps ou le mauvais entretien des trottoirs. Ils oublient aussi qu’ils ont souvent Lire la suite
En tant que physiothérapeute, je traite les problèmes musculosquelettiques. En gros, les raideurs et les douleurs physiques. Ces blessures sont plus ou moins précises et plus ou moins vives, selon les cas. Mais elles ont un point commun : mis à part les causes traumatiques ou certaines maladies, elles ont Lire la suite
Mes lecteurs savent à quel point je place l’activité physique et sportive au cœur de notre qualité de vie. Et nul besoin d’un entraînement intensif en gymnase ! Pour le commun des mortels, une promenade quotidienne d’une trentaine de minutes, ou l’équivalent, peut être suffisante. Dans tous les cas, cependant, on Lire la suite
Les orthèses ont la cote. Conçues pour suppléer ou corriger une fonction déficiente d’un membre, il en existe pour toutes les parties du corps : chevilles, genoux, coudes, avant-bras… Il n’y a qu’à regarder autour de vous les joggers, les golfeurs, les cyclistes et les joueurs de tennis pour vous en Lire la suite
L’adulte moyen demeure en position assise pendant environ huit heures par jour : en voiture, dans les transports en commun, au bureau, devant la télé… Synonyme de confort et de repos, la position assise est au contraire l’un des principaux facteurs de risque pour la santé. Selon The Archives of Internal Medecine, Lire la suite
On vante souvent les bienfaits de l’activité physique. Avec raison : l’exercice est bon pour le corps humain, tant physiquement que mentalement. Cela est doublement vrai pour les personnes de 65 ans et plus. Pourtant il existe un certain fatalisme entourant le vieillissement. Après tout, entend-on souvent, vieillir fait partie de la Lire la suite
« Vieillir » et « en forme » ne sont pas des réalités incompatibles. Qui n’a pas entendu parler de Jack Rabbit qui, à plus de 100 ans, faisait du ski de fond tous les jours dans les Laurentides ? Personnellement, je côtoie chaque semaine, sur les pistes de ski alpin du Mont-Gabriel, des gens de plus Lire la suite
Maintenant que « la neige a neigé », parlons de son pelletage. On a coutume d’alerter les gens sur les dangers qui y sont inhérents. Avec raison : pelleter est une activité physique ardue qui peut affecter sérieusement son corps ou son bien-être. Je conseillerais même à ceux qui font de l’embonpoint ou Lire la suite
Les gens de ma génération connaissent bien ces mots de l’évangile par lesquels Jésus-Christ invitait un paralytique à prendre conscience de sa guérison miraculeuse. En tant que physiothérapeute, j’adresserais le même message à la très grande majorité de ceux qui éprouvent des maux de dos. Levez-vous et marchez ! Le plus Lire la suite