Tout le monde connaît le « tennis elbow » qui désigne une douleur persistante au coude. L’appellation est trompeuse car la plupart des personnes qui souffrent de ce problème ne jouent pas au tennis. En fait, celui-ci résulte rarement d’activités de loisirs. Lire la suite
Au cours de mes quelque 30 ans de pratique, j’ai été à même de constater l’ampleur des maux reliés au cou, à la nuque, à l’épine dorsale et aux muscles lombaires. Qui n’en a pas souffert à un moment ou Lire la suite
Depuis plusieurs décennies, les entraîneurs, éducateurs physiques, médecins, physiothérapeutes, professionnels de la santé proposent des exercices d’étirements musculaires Si vous répondez par vrai ou faux à ces quatre questions quelles sont vos réponses Les étirements permettent d’allonger les muscles et Lire la suite
Ce type de bursite, une inflammation de la bourse, se rencontre de temps en temps et est souvent confondue avec d’autres troubles du système musculo-squlettique tel une affection lombaire ou une lésion d’un muscle de la fesse. La bourse Lire la suite
Ce problème, souvent difficile à expliquer du point de vue pathologique, est aussi difficile à traiter. Il s’agit d’une condition inflammatoire impliquant la capsule articulaire de l’épaule et produisant un épaississement de celle-ci, une contracture qui secondairement, deviendra adhérente à Lire la suite
Situés sur le plateau tibial qui est formé de deux cavités peu profondes, les deux ménisques ( interne et externe) sont composés à 90% de fibres de collagène orientées de façon circulaire, ce qui aident à transmettre les charges qui Lire la suite
La plupart des gens qui commencent à s’entraîner se poseront cette question. La bonne nouvelle c’est que le corps en bénéficiera dès les premières heures mais l’apparence corporelle ne changera pas tout de suite. Une étude* faite sur 25 sujets sédentaires qui Lire la suite
Pour environ 300.00$, le public peut se procurer en pharmacie, un appareil de traitement a base d’ultrasons. Est-ce une bonne affaire? Les ultrasons sont utilisés en physiothérapie depuis les années 50. L’appareil génère une onde sonore de l’ordre de Lire la suite
Un des plus puissant outil de traitement pour le traitement des problèmes musculo-squelettiques demeure la pratique d’exercices ciblés. Il existe 4 grandes catégories d’exercices qui auront une action bien distincte sur la physiologie du corps. 1-Les exercices d’endurance ou « cardio »: pour Lire la suite
L’application du froid pour soigner une blessure se fait souvent par massage direct avec un cube de glace ou à l’aide d’un enveloppement (glace dans un Ziplock ou dans une serviette humide). Il en résultera un abaissement de la température Lire la suite