On se demande souvent si la course sur tapis roulant travaille les mêmes muscles et de la même manière que courir à l’extérieur ( ou sur une piste ). Le tapis roulant peut être avantageux avec son environnement contrôlé et sa surface unie. Une différence importante d’abord, est l’absence de Lire la suite
Une revue de littérature* souligne de plus en plus l’efficacité de la thérapie manuelle pour traiter plusieurs problèmes vertébraux. La thérapie manuelle comprend les techniques de mobilisation et de manipulation effectuées par les physiothérapeutes au niveau des articulations vertébrales concernées. Plus encore, ces techniques sont encore plus efficaces si elles sont Lire la suite
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens agissent en inhibant la synthèse des prostaglandines. Ces composés ont un rôle important dans la régulation de l’activité cellulaire normale et sont synthétisés sous formes variées en réponse à une blessure. Certaines prostaglandines sont cependant importantes durant la guérison osseuse en stimulant l’activité des ostéoblastes et ostéoclastes à produire du Lire la suite
L’activité physique, spécifiquement les exercices avec mise en charge significative, comme par exemple, marcher, courir et les exercices de musculation, sont essentiels pour conserver et améliorer la densité osseuse. Le programme d’exercices doit être pratiqué plusieurs fois par semaine sinon l’effet sur la masse osseuse sera perdu. Aussi, l’exercice aura Lire la suite
Les techniques de thérapie manuelle pratiquées par les physiothérapeutes consistent en mouvements passifs effectués par celui-ci sur une articulation problématique, soit en reproduisant le mouvement naturel, soit en ajoutant des techniques de traction ou de glissement des surfaces. Les buts recherchés sont le plus souvent de diminuer la douleur et Lire la suite
La compagnie Skechers vient d’être comdamnée à une amende de 40 millions US par la Federal Trade Commission pour avoir mis sur pied des campagnes publicitaires trompeuses qui laissaient croire que les chaussures « Shape-ups » procuraient une perte de poids en plus de contribuer au développement des muscles des fesses, des Lire la suite
La sensation de fin de mouvement ( « end-feel » ) se définit comme étant la résistance perçue à la fin d’un mouvement passif, lors d’un examen clinique. Cette sensation, perçue par le clinicien guidera le diagnostic et le traitement. Cette sensation pourra être normale ou pathologique et lors de l’examen d’un Lire la suite
Plusieurs options, plus ou moins efficaces, s’offrent à nous pour l’application locale de froid. Le principe de base est que l’on veut une température de 0 centigrade au niveau de la peau, soit la température de la glace qui fond. La plus simple consiste à appliquer des cubes de glace Lire la suite
L’application du froid pour traiter les blessures musculo-squelettiques est répandue mais souvent mal comprise. Le froid sera fort utile si utilisé au plus tôt après une blessure de type entorse, déchirure de ligament ou de muscle ou lors d’une contusion. Les effets immédiats seront une diminution de la circulation locale, Lire la suite
Suite à une blessure au membre inférieur (entorse, fracture ou suite à une chirurgie), il est fréquent d’avoir un oedème plus ou moins important au niveau de la jambe et du pied. Il est primordial de contrôler et de réduire le plus rapidement possible cette enflure qui perturbe la bonne Lire la suite